V tomto článku vám ukáži 5 nejčastějších věcí, které děláme špatně, když jsme v těžkém období – a také hlavně praktické kroky, jak z toho ven. Zjistěte důvod při pocitu: „Proč se mi nic nedaří“ a jak z toho ven
Pokud máte raději video, můžete pokračovat zde:
VĚC Č. 1 – Ignorujete tělo a čekáte, až to vyřeší hlava
Pohyb mi každý den připomíná jednu zásadní věc. Když se tělo hýbe, mysl se pročistí. Přijdou nápady, které by u počítače nepřišly nikdy.
A přesto – když se cítíme zaseknuté, první věc, kterou uděláme, je že si sedneme a začneme přemýšlet. Dokola. Stále stejné myšlenky, stále stejné závěry.
Protože problém není v hlavě. Je v těle. Tam, kde sedí napětí, strach, zablokovaná energie.
Praktický krok: Příště, když nevíte kudy kam, místo přemýšlení si dejte dvacetiminutovou procházku. Bez telefonu. Bez podcastu. Jen Vy a pohyb. A sledujte, co přijde.
VĚC Č. 2 – Pečujete o všechny kolem, ale ne o sebe
Můj pes Hobie mi každý den připomíná jednu věc. Té psí dušičce prostě neuděláte, abyste zůstali sedět doma. Za každého počasí, v každé náladě – jdete. Protože ho máte ráda.
A přitom u žen, se kterými pracuju, vidím znovu a znovu to samé. Nejdřív děti, partner, práce, klienti. A pak, pokud zbyde čas a energie, možná já.
Jenže tělo si to pamatuje. A jednou přijde moment, kdy začne hlasitě upozorňovat – únavou, napětím, bolestí….
Praktický krok: Každý den si vědomě vyhraďte alespoň 15 minut jen pro sebe. Ne pro produktivitu. Jen pro dobití. Může to být ticho, procházka, čaj bez mobilu. A sledujte, jak se za týden změní vaše energie.
VĚC Č. 3 – Zabíráte víc, místo abyste uvolnila tlak
Když jdu do kopce a mám takovou vlastnost – do kopce vždy zaberu. Protože vím, že kopec jednou skončí.
Ale najednou jsem se uprostřed té cesty do kopce zastavila a přišla mi myšlenka, která mě zastavila.
Někdy to nejlepší, co můžete uprostřed těžkého období udělat, není zabrat víc. Je to zastavit se. Nadechnout. Uvolnit tlak.
Tělo a mysl, které mají prostor si odpočinout, pak jdou dál s úplně jinou energií. A cesta nahoru pak paradoxně jde lehčeji.
Praktický krok: Položte si ruku na hrudník. Třikrát se zhluboka nadechněte do břicha. A zeptejte se těla – ne hlavy, ale těla – co teď potřebuje. Klid, pohyb, pláč, smích? Poslechněte tu odpověď. Tělo nikdy nelže!
VĚC Č. 4 – Vyhýbáte se přesně tomu, co vás posune
Nechce se vám do něčeho? Dobré znamení.
Právě v tom, do čeho se nám nechce, nejčastěji rosteme. Ten odpor před tím být viděná, říct svůj názor, říct si o víc. Před tím udělat ten jeden krok, který se zdá děsivý.
A víte, co je na tom nejlepší? Ta úleva, když to uděláte. Najednou jste na sebe pyšná, uleví se Vám a najednou víte, že to šlo.
Praktický krok: Vezměte si papír a napište jednu věc, do které se vám nechce a přitom víte, že by vám pomohla. Pak si položte ruku na solar plexus – na oblast žaludku – a všimněte si, co tam cítíte. Sevření, strach, odpor? To je přesně místo, kde ten blok sedí. A právě tam se dá začít pracovat.
VĚC Č. 5 – Držíte problémy, místo abyste je pustila
Na procházce jsem si uvědomila další úžasnou a přitom jednoduchou věc. Slunce každý den vyjde. A každý den zapadne.
A stejně tak problémy – přicházejí a odcházejí. Každá těžká chvíle, která se zdála nekonečná, jednou skončila.
Pokud jim to dovolíme.
Protože někdy se problémy drží proto, že my se jich držíme. Přemýšlíme o nich, živíme je, nosíme je všude s sebou. A ta energie, kterou do toho dáváme, pak chybí tam, kde by mohla tvořit něco nového.
Praktický krok: Dnes večer si sedněte, zavřete oči a představte si západ slunce. Vědomě si vyberte jednu věc, která vás zbytečně zatěžuje. Při výdechu se představte, jak ji pouštíte – jako slunce, které zapadá za obzor. Opakuj 3x. A udělejte místo pro to, co přijde.
Pokud si pokládáte otázku: „Proč se mi nic nedaří“ – začněte poslouchat své tělo.
Tělo nám mluví. Příroda nám ukazuje. Stačí jen naslouchat.
Všech 5 věcí, má jeden společný základ – spojení mysli, těla a energie. Když jsou v souladu, věci jdou lehčeji. Když nejsou, cítíme se zaseknuté a pak máme i pocit, že se nic nedaří.
Poznáváte se v tom, co jste právě četla?
Možná si sama říkáte „proč se mi nic nedaří, i když se tolik snažím“ – a hlava to prostě nevyřeší, protože odpověď není v hlavě. Je v těle. V napětí, které nosíte léta. Ve vzorcích, které se opakují dokola, ať děláte cokoliv.
Na konzultaci pracujeme přímo s tělem – čtu vaše energetické pole, jdeme k jádru toho, co vás drží, a uvolňujeme bloky přímo v buňkách. Bez nutnosti znovu prožívat bolestivé situace. Výsledky přicházejí rychle a pocit lehkosti, který po konzultaci popisují klientky, je něco, co si do té doby neuměly ani představit.
Konzultace je pro vás, pokud máte pocit, že se točíte v kruhu a nic se nemění, i když se opravdu snažíte.
Nechcete zatím jít do hloubky se mnou, ale cítíte, že je čas udělat první krok sama? Mám pro vás 24minutové video, kde vás provedu třemi konkrétními kroky, jak uvolnit strach přímo z těla. Bez přemýšlení, bez teorie – jen vy a vaše tělo.
Vše souvisí se vším a Vaše transformace může začít právě teď.