Srpen – jak na lymfatický systém – únava, otoky nohou, celulitida PRYČ

V srpnu je období tepla, dovolených a také sklizně. Pro tělo je to ovšem druhý velmi nároční měsíc, protože není zatížený jen jeden orgán, ale celý systém. V srpnu je to celý lymfatický a termoregulační systém. 

Lymfatický systém je hlavním faktorem našeho imunitního systému a obranyschopnosti organismu a má rozhodující podíl na nemoce dnešní doby. Při jeho dobré funkci chrání tělo před infekčními a nádorovými onemocněními.

Lymfatický systém je v podstatě alfou a omegou našeho těla a zdraví. Je velmi důležitý při absorpci tuků z potravy ve střevním traktu, protože tuky se nejdřív potřebují dostat do lymfatických cév. Zatímco u trávení cukrů a bílkovin mohou jít přímo do krve, u tuků tomu tak není…

I proto potřebujeme, aby vše v těle proudilo, protože bez toho nebude fungovat nic v našem těle tak jak má.

Jak poznáme oslabení lymfatického systému?

  • únava nohou a později i celého těla
  • otoky kotníků a postupně i celých nohou – hlavně večer po námaze
  • otoky očních víček a mízních uzlin
  • celulitida
  • poruchy imunitního systému – časté infekční nemoce
  • dechové obtíže
  • pocit tíhy na prsou
  • mžitky před očima

 

Co můžeme udělat a jak si můžeme pomoci?

Některé druhy potravin zanechávají velké množství odpadů v organismu a i proto může docházet k otokům v lymfatickému systému.

Vyhněte se tučným potravinám, červenému masu a mléčným výrobků. Dále chemicky zpracovaným potravinám a cukrům.

Zařaďte hlavně čerstvé ovoce a zeleninu.

Nepřetěžujte organismus a odpočívejte případně si můžete dopřát kvalitní lymfatickou masáž, která rozproudí celý lymfatický systém.

Dopřávejte si koupele celého těla s kvalitními esenciálními oleji, které podporují lymfu nebo alespoň solné koupele nohou s esenciálními oleji. (pozor- solná koupel nesmí jít k srdci, proto doporučuji jen solnou koupel nohou…)

kkkk

detox-1995433_1280

DOPORUČENÉ POTRAVINY

Maso: ryby hlavně sladkovodní
Luštěniny: červená a černá čočka
Obiloviny: rýže, kukuřice, jáhly, ječmen
Zelenina: lilek, cuketa, květák, brokolice, okurka, rajčata, zelené a žluté fazolky, brambory, ředkvičky, čekanka, špenát
Ovoce: letní jablka, meloun, ostružiny, hrozny
Mléčné výrobky: minimalizovat, pokud už tak kozí a ovčí
Koření a bylinky: oregano, bazalka, kurkuma, kari, pažitka, rozmarýn, petrželka, celerové listy
Tekutiny: zelený čaj, rooibos, mátový čaj s citrónem, pramenitá voda
jiné: oříšky a semínka,  lněný olej
kkkk

BYLINKY

cedr

kkkk

CEDR

pro mě je tento olej jeden z nejúžasnějších a nejvšestranějších esenciálních olejů. A také dle mého názoru nejúčinnější na lymfu a ledviny.

cedrPoužívá se na:

  • ADHD
  • lupy a vypadávání vlasů
  • infekce močových cest
  • kožní problémy (akné, ekzém)
  • podporuje lymfatický systém
  • proti otokům
  • proti celulitidě
  • podporuje koncentraci
  • posiluje pevnou vůli
  • ulevuje od svalových bolestí (i zad) – mě osobně pomáhá, když mě bolí krční páteřikona-koupit - vlastní

kkkk

Vůně stimuluje limbickou oblast mozku (centrum emocí) a epifýzu, která uvolňuje melatonin. Doktor Terry Friedmann pomocí klinických testů zjistil, že tento olej úspešně léčí ADD a ADHD (syndrom snížené pozornosti) u dětí. Je uznáván díky svým uklidňujícím a čistícím vlastnostem.

kkkk

kkkk

BOROVICE

  • podporuje lymfatický systémBorovice-BEWIT
  • podporuje kardiovaskulární systém
  • pomáhá při infekcích dýchacího ústrojí (zánět průdušek, kašel, bronchitida…)
  • revmatizmus, artritida
  • antiseptická
  • pomáhá při genitourinárních infekcí (mě osobně pomohla na gynekologické svědění)
  • infekce močových cest
  • posiluje sebevědomí
  • pomáhá při únavě a nervové slabostiikona-koupit - vlastní
  • potlačuje pesimismus
  • podporuje intuitivní vnímání

kkkk

kkkk

LNĚNÝ OLEJ a LNĚNÁ SEMÍNKA

lněné semínkoNejsnažší je užívat Lněný olej, který je za studena lysovaný!lněný olej tmavý-ořez

Bohatý zdroj Omega 3 a Omega 6 mastných kyselin.

Pomáhá:

  • zjemnit pokožku a vyhladit vrásky
  • zpevňuje vlasy a nehty
  • posiluje imunitu a krevní oběh
  • zmírňuje kožní problémy
  • řeší zánětlivé stavy
  • zlepšit soustředění, koncentraci a posiluje paměť
  • zvyšovat schopnost soustředit se a učit se.
 ikona-koupit - vlastní
 kkkk

Bylinky a správná strava jsou úžasnými pomocníky pro naše zdraví a můžeme díky nim se zbavit zdravotních problémů, nebo si zdraví udržet a žít s vitalitou a bez bolesti…

A proto ráda říkám:

” Vraťme se k přírodě a příroda nás odmění”

Chcete se mě na něco zeptat nebo s něčím poradit?

NAPIŠTE MI: radka@prokvalitnizivot.cz

Děkuji za sdílení,  za komentáře nebo Like.

Chcete se opravdu UZDRAVIT a nebo TO chcete jen „na pojišťovnu“

Najděte si nový styl života, ve kterém se budete cítit plní energie a budete si užívat života naplno….

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Časový limit byl překročen. Načtěte prosím CAPTCHA znovu.